Iru ounjẹ owurọ ti o ni ilera ti o ni ilera (oats, oats dudu, quinoa, ati awọn irugbin chia)

Ṣe o fẹ lati ni ounjẹ aarọ alẹ ati ti o dun ti o pese atilẹyin ijẹẹmu to peye?Irugbin alakan wa ni yiyan ti o dara julọ!arọ kan ti o dapọ ni awọn eroja bii oats, oats dudu, quinoa, ati awọn irugbin chia, pese fun ọ ni aabo ijẹẹmu to peye.Oats jẹ ọlọrọ ni okun ti ijẹunjẹ ati amuaradagba, ṣe iranlọwọ lati jẹki satiety ati ṣetọju ilera gbogbogbo;Awọn oats dudu ni awọn antioxidants ọlọrọ ti o ṣe iranlọwọ fun idaabobo lodi si ibajẹ radical ọfẹ;quinoa jẹ ọlọrọ ni amuaradagba ati awọn ohun alumọni, pese agbara alagbero;lakoko ti awọn irugbin chia ni awọn acids fatty ti ko ni ilera, ti o ṣe idasi si ilera inu ọkan ati ẹjẹ.Ra arọ kan ti a dapọ ni bayi ati gbadun igbesi aye ilera ati ti o dun!