Eso ati arọ-ọkà - Jẹ ki Ounjẹ Ounjẹ Aarọ diẹ sii ni awọ ati aladun!
Eso wa ati arọ-ọkà ti a ṣe lati awọn oats ti o ni agbara giga, iresi, agbado, rye, ati awọn oka miiran, ti a dapọ pẹlu iru eso didun kan ti o gbẹ, blueberry ti o gbẹ, ati awọn almondi ti o dun, fifun diẹ sii ounje ati adun sinu ounjẹ owurọ rẹ.
Oats jẹ ọlọrọ ni okun ti ijẹunjẹ ati amuaradagba, ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni kikun ati iṣakoso iwuwo;lakoko ti iresi ati oka pese awọn carbohydrates lọpọlọpọ, pese fun ọ pẹlu agbara alagbero;rye jẹ ọlọrọ ni ẹgbẹ Vitamin B ati awọn ohun alumọni, ṣe iranlọwọ lati mu ajesara dara sii.
Ni afikun, a ti ṣafikun iru eso didun kan ti o gbẹ ati blueberry ti o gbẹ, awọn eso gbigbẹ adayeba meji wọnyi jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati awọn antioxidants, le mu ajesara ara dara ati ṣe idiwọ awọn arun;nigba ti almondi jẹ ọkan ninu awọn orisun ilera ti ọra, ọlọrọ ni awọn acids fatty monounsaturated ati awọn okun, ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele idaabobo awọ.
Nikẹhin, eso ati iru ounjẹ ọkà wa kii ṣe ọpọlọpọ awọn itọwo nikan ṣugbọn o tun rọrun ati rọrun lati ṣe.Kan ṣafikun iye ti o yẹ fun wara tabi wara lati gbadun ounjẹ aarọ ajẹsara!
Wá gbiyanju eso ati iru ounjẹ ọkà wa ni bayi!Ṣe ounjẹ owurọ rẹ ni ilera ati ti nhu diẹ sii!
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-15-2023