Nwa fun kan ni ilera ati ti nhu aro aṣayan?Gbiyanju adun mango agbon wa ti o ṣetan-lati jẹ iru ounjẹ owurọ oatmeal!A ṣe ọja wa pẹlu awọn eroja adayeba wọnyi: oats, iresi, agbado, rye, iyẹfun alikama, awọn ege mango, awọn irugbin elegede, papaya gbẹ.Awọn eroja wọnyi kii ṣe pese awọn eroja pataki nikan ṣugbọn tun funni ni ọpọlọpọ awọn adun lati ni itẹlọrun awọn ohun itọwo rẹ.
A ṣe oatmeal wa pẹlu awọn oats ti o ni agbara giga, eyiti o jẹ ọlọrọ ni okun ti ijẹunjẹ ati amuaradagba lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso suga ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ lakoko ti o pese agbara iduroṣinṣin jakejado ọjọ.Iresi pese orisun ti o dara ti awọn carbohydrates ati Vitamin B lati jẹ ki o ni agbara.Agbado nfunni ni orisun ọlọrọ ti okun ti ijẹunjẹ ati awọn carbohydrates eka lati ṣe epo ara rẹ ni gbogbo ọjọ.
Iyẹfun alikama jẹ eroja pataki ti o pese awọn oye ti okun ti ijẹunjẹ ati awọn carbohydrates eka lati mu ara rẹ ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ.Rye jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni gẹgẹbi irin ati awọn antioxidants ti o le ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ eto ajẹsara dara si ati resistance si arun.
Awọn ege Mango ati awọn eso gbigbẹ Papaya jẹ awọn eso akọkọ ti a ṣafikun si ọja wa, eyiti o ṣafikun adun eso ọlọrọ ati oorun oorun si ọja wa.Awọn irugbin elegede jẹ orisun nla ti amuaradagba ati awọn ohun alumọni ti o le ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju iṣelọpọ ati iṣẹ eto ounjẹ
Boya o jẹ apakan ti ounjẹ aarọ tabi ipanu, adun mango agbon wa ti o ṣetan-lati jẹ oatmeal jẹ yiyan ti o dara julọ fun ounjẹ ilera.Fun o kan gbiyanju loni!
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-10-2023